С чего начинается рабочий день у среднестатистического офисного работника в современном мегаполисе? Во-первых это, конечно, зависит от времени начала работы: Одно дело встать в 6 утра, чтобы успеть собраться, выйти, добраться до работы к 8 часам. Спокойно, без давки и пробок.
Совсем другое дело – и это наиболее распространенный случай - когда работа начинается с 10 часов утра. Чтобы приехать на работу к этому времени, вставать нужно не на 2 часа позже, как могло бы показаться, если вычесть 8 из 10.
Согласно биологическим часам, вшитым в подсознание человека как представителя животного царства, ранний подъем не означает полного пробуждения мощи интелелктуальной деятельности. Вставая в 6 часов, первые 15-20 минут вы все еще спите: производите механически запомненные действия: отключение будильника, чистка зубов, нажатие клавиши кофеварки или чайника. Тот факт, что вставать вам необходимо в шесть – еще 4 часа назад не особо Вас беспокоил, пока вы прокручивали ленту новостей в одной из социальных сетей, с упоением разглядывая события, отмеченные на стене ваших знакомых..
Хорошо, если у Вас есть привычка принимать душ. Еще лучше, если это будет контрастный душ, который способствует разгону крови в организме, быстрому просыпанию, утренней активности. Именно водные процедуры во все века позволяли нашим предкам бодро начать свой творческий день.
Кофе после душа закрепит эффект бодрости как минимум до обеда. И в итоге у Вас остается еще около 20 минут, чтобы проверить погоду за окном или посредством любительской метеостанции, затем одеться, повязать галстук и начистить ботинки. Дорога до работы предстоит спокойной, мало кто едет на работу или учебу к 8 часам.
Начало дня человека, у которого день начинается позже на 2 часа, на самом деле начинается в 7. Утро у него начинается так же, до выхода из дома. Но вот на дорогу до работы выделяется 2 часа, чтобы не опоздать: с 8 до 10 в метро и на надземном транспорте начинается час пик. Особенно это касается тех, кто на работу ездит на автомобиле.
А как живут наши коллеги в Европе?
В ряде европейских стран рабочий день уже сокращен. Например, в Финляндии граждане работают только до 16 часов. Во Франции с 1998 г. рабочая неделя составляет всего 35 часов. Однако это тоже считается многовато. Профсоюзы уже ставят вопрос о 6-часовом рабочем дне, или, в качестве альтернативы, четырехдневной рабочей неделе.
В Германии рабочий день самый короткий. И он разделен на две части. Первая длится с 9 до 13 часов, после чего следует 3-4-часовой перерыв. А затем часов в 5 вечера люди снова возвращаются на службу и еще трудятся 2-3 часа.
|
