Новости компании

26.02.2017 Подводные камни поиска работы

Эксперты кадровых агентств Москвы отмечают, что современный рынок труда существенно отличается от того, который был еще пять лет назад. Изменения и тенденции, происходящие на рынке труда, напрямую касаются стратегий поиска новой работы. Специалисты утверждают, что современные работники в течение своей трудовой деятельности сменят 5-10 мест работы...


25.01.2017 Программы MBA в Москве

Программы MBA в Москве приглашают слушателей пройти полутора-двухгодичный курс и повысить свою стоимость на рынке труда. По оценкам ведущих хедхантеров Москвы, в ближайшие годы управление проектами станет самым высокооплачиваемым видом деятельности....


19.04.2016 Рынок труда постепенно стареет

Средний возраст работника в России постепенно увеличивается — если в 2005 г. средний возраст трудящегося составлял 39 лет, то в 2014 году он приблизился к 40-летнему рубежу. Эти данные опубликовал Росстат, проанализировав основные характеристики социально-экономическое развития страны, а также динамики уровня жизни населения в Москве за период 2005-2013 годы...

Читайте все новости кадрового рынка

Горящие вакансии
Новости
Опубликовано:
12.11.13 16:02

Зачем нужны перерывы в работе

Чтобы работать более эффективно, надо уметь правильно отдыхать. Осуществлять это следует с помощью перерывов. Когда вы занимаетесь одним и тем же делом несколько часов подряд, сложно оценить проделанную работу объективно. Необходимо прерваться хотя бы на несколько десятков минут и отвлечься, и только затем с новыми силами и свежим взглядом на жизнь вернуться к делам. Маленький совет: если в вашей работе за последние 20-25 минут практически ничего не сдвинулось с места, то пора встряхнуться.

Если проект большой

Можете разбить проект на несколько составляющих его этапов. Выполнив каждый из них, следует сделать большой перекур и как следует отдохнуть. Если от долгого сидения ваши спина и ноги затекли, встаньте, потянитесь и разомнитесь. Откройте окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха. Ну, а если не получается — отрывайтесь почаще от экрана монитора, делайте регулярную зарядку для глаз. Как бы ни была срочна работа, не отказывайтесь от обеденных перерывов.

Даже если вы обедаете быстро, справляясь с едой за 20 минут, используйте оставшееся время для отдыха.

Чем можно заняться в небольшие 10-минутные перерывы? Переключением внимания. Выпейте чашку чая, посмотрите в окно, пройдитесь по офису, сделайте пару упражнений, откройте окна и проветрите помещение, пообщайтесь с коллегами или просто помечтайте о чем-нибудь. Можно сделать перестановку на рабочем столе, разобрать скопившиеся бумаги.

Все эти советы помогут вам делать перерывы в работе и отдыхать правильно для того, чтобы работать эффективней.

Перерывы в работе нужны не только для сохранения здоровья, но и для бОльшей эффективности трудовой деятельности.


Источник:  

Для справки:

Агентство по подбору персонала "HR агентство" успешно работает на российском рынке с 2006 года. За время нашей работы мы провели более 300 проектов по подбору квалифицированного персонала для предприятий различных отраслей и сфер человеческой деятельности.

Среди наших клиентов:

  • Строительные, ремонтные организации, архитектурные и дизайнерские бюро;
  • Мебельные и деревообрабатывающие фабрики;
  • Системные интеграторы и компании сферы информационных технологий (IT), среди которых студии программных разработок, web-дизайна, seo-компании;
  • Производственные предприятия различных сфер деятельности.